Jeśli masz tak, że chciałbyś w życiu realizować swoje marzenia. Iść do przodu i osiągać kolejne efekty, ale brakuje Ci już chęci i siły to przeczytaj ten wpis, ponieważ przedstawię Ci w nim kilka wskazówek.

To co zauważyłem u siebie:

1. Co za dużo to niezdrowo

Jeśli masz w ciągu dnia za dużo rzeczy na głowie i ledwo zostaje Ci czasu na odpoczynek to nie jest to najlepsza strategia.

Zauważyłem, że jeśli pracuję cały dzień próbując zrobić jak najwięcej to w pewnym momencie nie mam już siły i chęci, aby robić rzeczy, które się dla mnie naprawdę liczą.

Za to odkryłem pewną rzecz, że jeśli dam sobie czas na odpoczynek to jestem efektywniejszy i wychodzę na tym lepiej niż wcześniej i mam więcej radości z działania. 

Wypróbuj to podejście:

  • Każdego dnia wieczorem zapisz swój plan na kolejny dzień. 
  • Zdefiniuj 2 najważniejsze zadania.
  • Rano lub po pracy zajmij się tylko tym. Resztę przeznacz na odpoczynek. 

Nie musisz robić wszystkiego, aby mieć efekty. Wystarczy robić to co najważniejsze i daje efekty. 

Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak wiele czasu tracimy bezproduktywnie na facebooku oraz jak wiele tego co robimy codziennie w ogóle nie ma realnego przełożenia na nasze życie. 

Postaw na minimalizm i skupienie.

Skupienie na 2 konkretnych rzeczach. 

Jako przedsiębiorca może to być sprzedaż, ponieważ to ona kręci firmą. 

Jeśli robisz wszystko to nie masz czasu na to, aby zająć się sprzedażą. 

Każdego dnia jak zaczynam swój dzień to wiem co będę robił przez pierwsze 2-6h godzin.

Następnie robię mniej ważne rzeczy i odpoczywam. Trenuję, czytam. 

Ale te 2-6h są najlepiej zagospodarowanym czasem. 

2. Twoje zdrowie po prostu leży

Jeśli masz problemy ze zdrowiem to będziesz miał mniej energii. 

Jeśli zadbasz o zdrowie to po tych 2-6h będziesz po krótkiej przerwie mógł równie efektywnie zrobić kolejne 4h pracy jeśli Ci na to czas pozwoli.

Oto kilka przyczyn chorób i osłabienia organizmu:

Odwodnienie

Kawa, herbata to nie to samo co woda. Jeśli pijesz za mało wody oraz odpowiedniej jakości wody to po prostu po jakimś czasie odczujesz tego konsekwencje.

Może to być apatia, osłabienie, zmęczenie po prostu mniej chęci i siły do życia. 

Zaleca się pić minimum 30 ml wody na 1 kg masy ciała.

Pasożyty

Każdy może je mieć. Można się zarazić jedząc jedzenie, które nie jest dobrze umyte lub przebywając ze zwierzętami domowymi, które też są nośnikami pasożytów.

Pasożyty osłabiają Cię. Należy się odrobaczać najlepiej raz do roku.

Zanieczyszczone jelita

Jelita są odpowiedzialne za wchłanianie wartości odżywczych. Jeśli Twoje jelita są zanieczyszczone poprzez nieodpowiednią dietę, stres i wiele innych czynników, o których tutaj nie będę mówił to będzie miało to wpływ na Twoje zdrowie.

Warto dbać o swoje jelita, aby mieć więcej energii i czuć się lepiej.

Jeśli zadbasz o te 3 aspekty Twoja energia, zdrowie i szczęście poprawi się.

To kolejny powód nie tylko chorób i braku energii. 

W zależności od tego gdzie leży problem. 

To są tylko podstawowe rzeczy jakie dowiedziałem się na temat zdrowia i są naprawdę istotne.

Generalnie lubię korzystać z suplementów jednej z firm dzięki, której nie tylko ja mam efekty, ale jest też rzesza ludzi, którzy mają naprawdę niebagatelne rezultaty.

Jeśli chciałbyś skorzystać z tych samych suplementów, z których sam korzystam, możesz do mnie napisać. Nie wymieniam tutaj ani nazw produktów, ani nie promuję otwarcie firm, które produktują takie suplementy, ponieważ jest to blog dla osób, które chcą zrealizować swoje cele.

Życzę Ci sukcesów,
Michał Rusek

(Visited 18 times, 1 visits today)

Napisz komentarz. Podziel się swoimi wnioskami.

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *